Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση στο σπίτι

Είναι πιο εύκολο να αποτρέψετε την οστεοχόνδρωση παρά να το θεραπεύσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η πρόληψη περιλαμβάνει την προσκόλληση στη στάση του σώματος, ασκήσεις φυσικής κατάστασης, εξοπλισμό άσκησης, περπάτημα στον αγώνα, γιόγκα, κολύμπι. Είναι απαραίτητο να καθίσετε σωστά στο τραπέζι και τον υπολογιστή, δεν μπορείτε να ρίξετε το κεφάλι σας πίσω για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να γείρετε όταν σηκώνετε βάρη. Όταν γράφετε ή διαβάζετε, δεν συνιστάται να λυγίζετε χαμηλά στην επιφάνεια του τραπεζιού και κατά τη διάρκεια του ύπνου συνιστάται η χρήση ορθοπεδικού μαξιλαριού.

Η οστεοχόνδρωση εκδηλώνεται με δυσάρεστα συμπτώματα. Οι ασθενείς παραπονιούνται για πόνο στη σπονδυλική στήλη, πόνους στο σώμα και μούδιασμα των χεριών ή των ποδιών χωρίς λόγο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και απώλεια συνείδησης ή συχνή ζάλη είναι δυνατή. Εάν η ασθένεια δεν αντιμετωπιστεί, σταδιακά οδηγεί σε ατροφία του μυϊκού ιστού, διαταραχή των νευρικών παλμών, δυσλειτουργία ορισμένων εσωτερικών οργάνων.

Οι αιτίες της εμφάνισης της νόσου είναι κρυμμένες σε έναν παθητικό τρόπο ζωής, την έλλειψη επαρκούς φορτίου στη σπονδυλική στήλη και ένα ανεπτυγμένο μυϊκό πλαίσιο. Παράλληλοι παράγοντες είναι επίσης ανθυγιεινή διατροφή, ορμονικές διαταραχές, προβλήματα στάσης του σώματος, ανεπαρκής πρόσληψη υγρών, κληρονομική προδιάθεση, μόλυνση, παχυσαρκία και κακές συνήθειες.

Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι είναι δυνατή εάν ο ασθενής δεν χρησιμοποιεί τη θεραπεία λαϊκής θεραπείας ως τη μόνη θεραπεία και έχει συμβουλευτεί έναν γιατρό σχετικά με την περίπλοκη επίδραση στην παθολογία. Οι κύριοι τρόποι για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα είναι:

• Θεραπεία φαρμάκων.
• Μασάζ και φυσιοθεραπεία.
• Γυμναστική.
• Παραδοσιακή ιατρική.

Είναι αδύνατο να θεραπευτεί γρήγορα η οστεοχόνδρωση, καθώς ο προσβεβλημένος ιστός χόνδρου αναγεννάται αργά. Θα χρειαστούν τουλάχιστον τρεις μήνες για να ολοκληρωθούν πολύπλοκα μέτρα και θα χρειαστεί περίπου ένας χρόνος για την περίοδο αποκατάστασηςΤο αποτέλεσμα της θεραπείας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον ίδιο τον ασθενή, την επιμέλεια του να ακολουθεί τις οδηγίες, καθώς και από το στάδιο ανάπτυξης της νόσου.

Ξέρετε γιατί η σπονδυλική σας στήλη υποφέρει; Είναι σχεδόν αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα ότι η ανάπτυξη της νόσου ξεκίνησε λόγω ακατάλληλης διατροφής ή στασιμότητας του αίματος, επομένως, για αποτελεσματική θεραπεία, απαιτείται ένα ολόκληρο πρόγραμμα για την αποκατάσταση της ροής του αίματος σε κατεστραμμένους δίσκους.

Στη συνέχεια, θα μιλήσουμε εν συντομία για τις μεθόδους θεραπείας της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι. Έχουμε ήδη μιλήσει για μερικά από αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες: παρακάτω, στις περιγραφές των μεθόδων, δείτε τα άρθρα στους συνδέσμους.

• Διατροφή. Συχνά η αιτία της οστεοχόνδρωσης είναι η διαταραχή της ροής του αίματος λόγω της συσσώρευσης χοληστερόλης και της απώλειας της αγγειακής ελαστικότητας. Η εξάλειψη λιπαρών τροφών από τη διατροφή, καθώς και τροφών πλούσιων σε χοληστερόλη, όπως αυγά κοτόπουλου, ζωμούς, χοιρινό και δέρμα κοτόπουλου, θα βοηθήσει στη διόρθωση της κατάστασης. Τα δυνατά ποτά μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στη δραστηριότητα των αιμοφόρων αγγείων, ακόμη και σε εκείνα που δεν περιέχουν αλκοόλ - συνηθισμένο καφέ και τσάι. Η τακτική πρόσληψη νικοτίνης στο σώμα οδηγεί επίσης σε αγγειοσπασμό. Η απόφαση είναι ξεκάθαρη: εάν λαμβάνετε θεραπεία για οστεοχόνδρωση, θα πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τις κακές συνήθειες και να ακολουθήσετε έναν υγιή τρόπο ζωής.
• Η αποκατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή της παθολογικής διαδικασίας είναι η πιο σημαντική προϋπόθεση για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι. Υπάρχουν πολλοί τρόποι: από ασκήσεις φυσικοθεραπείας έως τρίψιμο και συμπίεση, αλλά πρέπει να επιλέξετε αρκετούς και να ενεργήσετε.
• Ορθοπεδικά είδη ύπνου. Η σπονδυλική στήλη είναι ο άξονας του ανθρώπινου σώματος, ο οποίος κατά τη διάρκεια της ημέρας βιώνει φορτία που είναι δυναμικά όταν κινούνται και στατικά όταν κάθεστε. Όμως, όπως και οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος, χρειάζεται σωστή ανάπαυση, η οποία μπορεί να παρέχεται μόνο από μια ακόμη και σωστή θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ένα ποιοτικό ορθοπεδικό στρώμα και μαξιλάρι δημιουργούν τις ιδανικές συνθήκες για φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος κατά τη διάρκεια του ύπνου και της ανάπαυσης.

Η οστεοχόνδρωση είναι μια ασθένεια που προσβάλλει τη σπονδυλική στήλη ή μάλλον τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Με την ανάπτυξή του, τα μαλακά στοιχεία των δίσκων καταστρέφονται και οστεοποιούνται και οι σπόνδυλοι αρχίζουν να αγγίζουν ο ένας τον άλλο, ενώ συμπιέζουν τα αιμοφόρα αγγεία και τις νευρικές ίνες που βρίσκονται κοντά.

Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους βλαβών της σπονδυλικής στήλης που μπορεί να εμφανιστούν τόσο στους ηλικιωμένους όσο και σε αυτούς που είναι περίπου 20 ετών.

Στη διαδικασία ανάπτυξης της νόσου, οι ειδικοί διακρίνουν 4 στάδια:

• Στάδιο Ι. Σε αυτό το στάδιο, υπάρχει μετατόπιση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, παραβίαση της σταθερότητάς τους. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα άτομο μπορεί να αισθανθεί μυϊκή ένταση στην πληγείσα περιοχή και ελαφρά πόνο. Λόγω των ήπιων συμπτωμάτων, κατά κανόνα, αυτό το στάδιο είναι σχεδόν ανεπαίσθητο.
• Στάδιο II. Ξεκινά η καταστροφή του ινώδους δακτυλίου, η απόσταση μεταξύ των σπονδύλων μειώνεται. Τα συμπτώματα εντοπίζονται στον πόνο σε ορισμένα σημεία και επιδεινώνονται κάμπτοντας ή γυρίζοντας το κεφάλι. Επίσης σε αυτό το στάδιο, μπορεί να εμφανιστεί αυξημένη κόπωση.
• Στάδιο III. Ο ινώδης δακτύλιος καταστρέφεται πλήρως, σχηματίζεται κήλη. Σε αυτήν την περίπτωση, η σπονδυλική στήλη παραμορφώνεται, ο πόνος γίνεται πολύ ισχυρότερος. Για να μειώσει την ταλαιπωρία, ένα άτομο αναγκάζεται να περιορίσει την κίνηση. Προφανή σημάδια είναι συχνή ζάλη, κόπωση.
• Στάδιο IV. Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από πλήρη ακινησία της κατεστραμμένης περιοχής της σπονδυλικής στήλης. Περιοδικά, ο πόνος μπορεί να εξασθενίσει, αλλά στη συνέχεια θα επιστρέψει αναγκαστικά, αυξάνοντας αρκετές φορές.

Όσο νωρίτερα αρχίζει η οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας, τόσο ισχυρότερες είναι οι πιθανές επιπλοκές. Εάν εμφανιστεί ασθένεια σε νεαρή ηλικία, είναι πιθανές οι ακόλουθες συνέπειες:

• κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου;
• ριζοπάθεια των τραχηλικών ριζών.
• μεσοσπονδύλιο προεξοχή στην αυχενική περιοχή (προεξοχή);
• σπονδυλική τράχηλα κ. λπ.

Επίσης, στην περίπτωση προχωρημένης οστεοχόνδρωσης, είναι πιθανά προβλήματα με τις σπονδυλικές αρτηρίες, την ανάπτυξη παρητίσματος και άλλες ταυτόχρονες ασθένειες.

Το κύριο σύμπτωμα της οστεοχόνδρωσης είναι ο πόνος στην πλάτη. Μπορεί επίσης να υπάρχει ένα αίσθημα μούδιασμα στα άκρα. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί με κίνηση. Οι ασθενείς μπορεί επίσης να παραπονεθούν για πονοκέφαλο, ζάλη, πόνο στα εσωτερικά όργανα.

Πρώτα σημάδια

Η οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας κατά την έναρξη της νόσου μπορεί να μην εμφανίζεται καθόλου. Η ασθένεια γίνεται αισθητή ήδη σε παραμελημένη μορφή με συχνό πόνο στο κεφάλι και στον αυχένα όταν κινείται. Όταν υπάρχει παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας με αυχενική οστεοχόνδρωση, ένα άτομο έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• τακτικοί πονοκέφαλοι;
• παραβίαση της ευαισθησίας των μυών του προσώπου.
• αυξημένη κόπωση
• θόρυβος στο κεφάλι;
• κουδούνισμα στα αυτιά.
• υψηλή αρτηριακή πίεση;
• απώλεια συντονισμού.
• συχνή ζάλη.
• βαρετό βάδισμα.

Εάν η οστεοχόνδρωση των αυχενικών σπονδύλων έχει μια χρόνια μορφή, τότε ο πόνος είναι μόνιμος και τυχόν κινήσεις της κεφαλής είναι δύσκολη λόγω της έντασης των μυών του αυχένα. Ο ασθενής αρχίζει να υποφέρει από ημικρανίες του τραχήλου της μήτρας και ο πονοκέφαλος μερικές φορές συνοδεύεται από έμετο, ναυτία και ακόμη και απώλεια συνείδησης. Εάν η αυχενική οστεοχόνδρωση δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, τότε το άτομο μπορεί να συνοδεύεται από φάρυγγα συμπτώματα: δυσκολία στην κατάποση, αίσθημα ξηρού λαιμού, κνησμός και γαργάλημα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε δίσκο με κήλη.

Λόγω του γεγονότος ότι οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι στην αυχενική σπονδυλική στήλη δεν είναι πολύ υψηλοί, ακόμη και μια ελαφρά βλάβη σε αυτούς γίνεται η αιτία της ανάπτυξης της νόσου. Η αρχή των προβλημάτων μπορεί να υποδεικνύεται από:

• βραχνάδα, βραχνάδα;
• αύξηση των οδοντικών προβλημάτων (πρέπει να πάτε στον οδοντίατρο συχνότερα από το συνηθισμένο, για παράδειγμα, λόγω μερικής φθοράς των δοντιών).
• θολή όραση;
• αίσθημα καύσου μεταξύ των ωμοπλάτων;
• πονόλαιμος όπως στον πονόλαιμο;
• πόνος στον ώμο, ινιακή περιοχή, σε όλο το μήκος των βραχιόνων.
• αδυναμία των προσθίων χεριών ·
• έλλειψη συντονισμού, που εκφράζεται με άνιση βάδισμα.
• συχνή ζάλη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία.
• μειωμένη αντοχή;
• αίσθημα κόπωσης αμέσως μετά τον ύπνο.
• επαναλαμβανόμενοι πονοκέφαλοι στην αριστερή πλευρά του στήθους, που εκπέμπουν στον βραχίονα.
• Περιορισμός της κινητικότητας του αυχένα, σύσπαση κατά την περιστροφή και την κλίση.

Οι ειδικοί κάνουν διάκριση μεταξύ διαφόρων τύπων συνδρόμων που χαρακτηρίζουν την οστεοχονδρόζη του τραχήλου της μήτρας, όπως:

1. Σπονδυλική στήλη. Αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα ενός τσιμπωμένου νεύρου. Σε αυτήν την περίπτωση, ένα άτομο βιώνει οξύ πόνο που εξαπλώνεται από το λαιμό στους ώμους, στη συνέχεια στους αντιβράχιες και ούτω καθεξής μέχρι τα δάχτυλα (ή με το ένα χέρι)Επίσης, το ριζοσπαστικό σύνδρομο χαρακτηρίζεται από μυρμήγκιασμα ή «κηλίδα» στο δέρμα, ανοιχτόχρωμο δέρμα και ελαφρά διόγκωση.
2. Σύνδρομο σπονδυλικής αρτηρίας. Το κύριο σύμπτωμα είναι ένας πονοκέφαλος. Τις περισσότερες φορές, αυτός ο πόνος είναι σταθερός, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι περιοδικός. Η αύξηση του πόνου συμβαίνει μετά από αυξημένη δραστηριότητα ή μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα σε μια δυσάρεστη θέση. Με ταυτόχρονη μείωση της ανοσίας, ο πονοκέφαλος μπορεί να συνοδεύεται από ναυτία και απώλεια συνείδησης. Επίσης, σε αυτήν την περίπτωση, η ακοή, η όραση και τα προβλήματα με την αιθουσαία συσκευή είναι πιθανά.
3. Σύνδρομο ημικρανίας του τραχήλου της μήτρας. Σε αυτήν την περίπτωση, λόγω αλλαγών στη θέση των σπονδύλων και των δίσκων μεταξύ τους, η κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο διαταράσσεται, η οποία συνοδεύεται από χτύπημα στα αυτιά ή συμφόρηση, ταχυκαρδία, θόρυβο στο κεφάλι κ. λπ.
4. Υπερτασική. Χαρακτηρίζεται από αύξηση της ενδοκρανιακής πίεσης. Ο ασθενής ανησυχεί για σοβαρές κρίσεις κεφαλαλγίας, που συχνά συνοδεύονται από αίσθημα ναυτίας.

Συχνά, με επιδείνωση της νόσου, η θερμοκρασία του σώματος του ασθενούς μπορεί να αυξηθεί.

Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχόνδρωση στο σπίτι: λαϊκές θεραπείες

Η χόνδρωση μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι μόνο αφού ο γιατρός συνταγογραφήσει μια σειρά φαρμάκων. Αποσκοπούν στην ανακούφιση του πόνου στην πλάτη, στην εξάλειψη των φλεγμονωδών διεργασιών και στην αποκατάσταση της κινητικότητας των χόνδρων ιστών. Μετά την εξέταση και τη διάγνωση, ο ειδικός συνταγογραφεί τις ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

• Αντιφλεγμονώδες.
• Παυσίπονα.
• Αγγειοδιασταλτικά.
• Χαλαρωτικά μυών.
• Ηρεμιστικά.
• Πολυβιταμίνες.

Πρέπει να λαμβάνονται σύμφωνα με τους κανονισμούς. Τα φάρμακα βελτιώνουν την ευημερία του ασθενούς, αποκαθιστούν το μεταβολισμό. Επομένως, μετά από μερικές εβδομάδες, ο ασθενής αισθάνεται πολύ καλύτερα, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η οστεοχόνδρωση είναι μια συστηματική ασθένεια και πρέπει να αντιμετωπιστεί μόνο με ολοκληρωμένο τρόπο. Τα χάπια από μόνα τους δεν μπορούν να λύσουν το πρόβλημα.

Το ζήτημα του τρόπου αντιμετώπισης της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι ανησυχεί όλο και περισσότερο. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η οστεοχόνδρωση είναι μια ασυνήθιστη ασθένεια που θα εξαφανιστεί μετά τη λήψη του χαπιού. Η οστεοχόνδρωση είναι, καταρχάς, αλλαγές στους σπονδύλους και τους χόνδρους. Για να θεραπευτείς, πρέπει να κάνεις μια σειρά από ενέργειες. Τα δισκία που αναφέρονται παραπάνω πρέπει να πίνουν χωρίς αποτυχία, αλλά δεν μπορούν να διανεμηθούν.

Παρακάτω θα εξετάσουμε τις δυνατότητες θεραπείας της οστεοχόνδρωσης στο σπίτι. Αλλά πριν χρησιμοποιήσετε αυτήν ή αυτή τη συνταγή, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μην βλάψετε τον εαυτό σας.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ανακουφίσετε τον πόνο. Αυτό μπορεί να γίνει με ναρκωτικά. Αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η τακτική χρήση των ανακουφιστικών παυσίπονων θα οδηγήσει σε προβλήματα με τα έντερα, το ήπαρ και το πάγκρεας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας έμπειρος γιατρός σίγουρα θα συμβουλεύει αυτές τις λαϊκές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πλήρη ασφάλεια στο σπίτι.

1. Μέλι και τριμμένες πατάτες. Πάρτε μερικές πατάτες και τρίψτε τις σε λεπτό τρίφτη, στη συνέχεια αναμίξτε σε ίσες αναλογίες με μέλι. Ανακατέψτε καλά και βάλτε το gruel στο cheesecloth και μετά απλώστε το ως συμπίεση στο πονόδοντο. Από ψηλά, πρέπει να τυλίξετε κάτι ζεστό και να αφήσετε σε αυτήν τη θέση για μία ώρα. Αυτή η θεραπεία θα ανακουφίσει γρήγορα τον πόνο, αλλά, δυστυχώς, όχι για πολύ.
2. Φύλλο χρένου. Πάρτε ένα φύλλο χρένου και ατμό με βραστό νερό. Γυρίστε το φύλλο με το εσωτερικό προς το μέρος σας και συνδέστε το στην άρρωστη περιοχή. Τυλίξτε το καλά και πηγαίνετε στο κρεβάτι. Το πρωί θα νιώσετε ότι ο πόνος έχει υποχωρήσει.
3. Ζεστό μπουκάλι. Πάρτε ένα πλαστικό μπουκάλι και ρίξτε ζεστό νερό σε αυτό, τοποθετήστε το σε έναν καναπέ ή κρεβάτι και ξαπλώστε στην πλάτη σας. Προσπαθήστε να το κυλήσετε κάτω από σας για μισή ώρα.
4. Μαϊντανός. Για ένα μήνα, πρέπει να τρώτε μια ρίζα μαϊντανού κάθε μέρα.
5. Πεύκα. Συλλέξτε μπουμπούκια κάθε άνοιξη, αλλά μόνο αυτά που έχουν μήκος δύο εκατοστών. Πλύνετε τα καλά, στεγνώστε τα και αλέστε τα με ένα μύλο κρέατος. Προσθέστε ζάχαρη σε αναλογία 1: 2, ο αριθμός 2 είναι τα νεφρά.
6. Ανακατέψτε καλά τα πάντα και αφαιρέστε τα για έγχυση για δύο εβδομάδες στο ψυγείο. Μπορείτε να καταλάβετε ότι το μείγμα είναι έτοιμο από το αλλαγμένο χρώμα του, θα γίνει καφέ. Η διάρκεια της θεραπείας θα είναι τρεις εβδομάδες. Τρώτε ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε μέρα.
7. Μπάνιο. Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο στην οστεοχόνδρωση του θώρακα σε ένα χαμάμ. Η πορεία της θεραπείας είναι δέκα ημέρες. Κάντε τρία τρεξίματα, διάρκειας πέντε λεπτών. Αλλά επισκεφτείτε το μπάνιο κάθε δεύτερη μέρα.

Μπάνιο μασάζ και θεραπείας

• Ξεκινήστε τη διαδικασία με ελαφρύ, απαλό τέντωμα της προβληματικής περιοχής. Είναι καλύτερα να μην πάρετε επιπλέον συσκευές, ο αντίκτυπος των παλάμων και των δακτύλων θα είναι αρκετός.
• Μετά το τρίψιμο, προχωρούν σε αυξημένη επίδραση στην περιοχή. Μπορείτε να πιάσετε μια πτυχή του δέρματος με τα δάχτυλά σας και να την πιέσετε ελαφρά.
• Το ζύμωμα των μυών και των μαλακών ιστών θα πρέπει να πραγματοποιείται στην περιοχή του παρασπονδύλιου. Η κίνηση μπορεί να είναι κτύπημα, κυκλική, πίεση.
• Για να τερματίσετε τη συνεδρία, αξίζει να πατήσετε, να δονείτε, να χαϊδεύετε.

Αυτό το αυτο-μασάζ στην πλάτη μπορεί να πραγματοποιείται καθημερινά, ακόμη και χωρίς ειδικές γνώσεις και δεξιότητες. Η επίδραση στους μύες του θώρακα, των γοφών, των ώμων, της κάτω πλάτης, έχει ευεργετική επίδραση στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης γενικά.

Εκτός από το μασάζ, τα θεραπευτικά λουτρά βοηθούν στην αντιμετώπιση της νόσου. Αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της περιόδου επιδείνωσης, αλλά καθίστανται απαραίτητα στο στάδιο ύφεσης. Η σωστή και τακτική άσκηση σας επιτρέπει να αυξήσετε τη ροή του αίματος, να χαλαρώσετε τους μυς, να βελτιώσετε τη διάθεση και την ευεξία. Μόνο ζεστό νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη διαδικασία (ζεστό νερό θα βλάψει μόνο), στην οποία προστίθενται αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων. Το θυμάρι, η χορδή, το θυμάρι, το βάλσαμο λεμονιού, το χαμομήλι έχουν αποδειχθεί καλά. Κάντε ένα ιατρικό λουτρό 20 λεπτά πριν τον ύπνο.

Οι απλές ασκήσεις είναι χρήσιμες για τη σπονδυλική στήλη με δυσλειτουργία του χόνδρου. Ο γιατρός τις επιλέγει ξεχωριστά για κάθε ασθενή, λαμβάνοντας υπόψη τη γενική κατάσταση, τη φυσική κατάσταση, την ηλικία. Πραγματοποιούνται καθημερινά και αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας. Οι απλούστερες δραστηριότητες μοιάζουν με σχολικές ασκήσεις, αλλά δεν πρέπει να υποτιμούμε τη σημασία τους για το σώμα κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας. Στόχος τους είναι να ζεσταίνουν τους μύες, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος, να τεντώσουν και να χαλαρώσουν τους μυς όπου υπάρχουν μπλοκ.

Κατά την εκτέλεση, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις προτάσεις:

• Μην ασκείτε γρήγορα, ασκώντας πολύ άγχος στα οστά και τους μυς.
• Όλα γίνονται ομαλά, προσεκτικά, με έλεγχο των αισθήσεων στο σώμα.
• Οι τάξεις σταματούν εντελώς εάν ο ασθενής αισθάνεται πόνο, δεν μπορεί να ισιώσει.
• Τα σύμπλοκα δύναμης εναλλάσσονται πάντα με αναπνευστικές ασκήσεις, έτσι ώστε οι ιστοί να λαμβάνουν επαρκή ποσότητα οξυγόνου.
• Τα μαθήματα πρέπει να διεξάγονται μόνο σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο ή σε εξωτερικούς χώρους.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο θεράπων ιατρός συνταγογραφεί ασκήσεις, ορισμένες επιδράσεις στη σπονδυλική στήλη είναι επικίνδυνες σε περίπτωση ασθένειας όπως η οστεοπόρωση. Μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές. Η άσκηση είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την καταπολέμηση των παθολογιών στην πλάτη και χρησιμοποιείται συχνά για την πρόληψη ορισμένων προβλημάτων με αυξημένους κινδύνους. Τα συγκροτήματα περιλαμβάνουν ασκήσεις γιόγκα ή ανατολίτικες τεχνικές. Πρέπει να το κάνετε τακτικά, τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

Η φυσιοθεραπεία για την οστεοχόνδρωση χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα στην κύρια θεραπεία, η κατάσταση του ασθενούς γίνεται αισθητά καλύτερη. Οι διαδικασίες φυσιοθεραπείας δρουν άμεσα στην επίπονη εστίαση, οπότε δεν θα προκύψουν παρενέργειες.

1. Ο μεταβολισμός του σώματος ομαλοποιείται.
2. Η κατάσταση των ιστών και των οργάνων βελτιώνεται.
3. Η ανοσία αυξάνεται και γίνεται πιο ανθεκτική.
4. Ο πόνος ανακουφίζεται.
5. Καλό αντιφλεγμονώδες και αντι-οίδημα αποτέλεσμα.

Οι ειδικοί συχνά συνταγογραφούν φυσιοθεραπεία συνδυασμού. Για παράδειγμα, εάν ο πόνος είναι σοβαρός, χρησιμοποιείται ηλεκτροφόρηση και διαδυναμική θεραπεία, με την υποχρεωτική χρήση της νοβοκαΐνης.

Προκειμένου να δράσουμε ταυτόχρονα σε βιολογικά ενεργά σημεία, χρησιμοποιείται βελονισμός-ρεφλεξολάση-παρακέντησηΥπάρχει αντίκτυπος στον ιστό χρησιμοποιώντας ακτινοβολία λέιζερ και βελόνες. Μαζί με ηλεκτροθεραπεία, χρησιμοποιείται θεραπεία με λάσπη.

Μασάζ

1. Κατά τη διάρκεια της περιόδου που δεν υπάρχει πόνος, εκείνη τη στιγμή, οι κινήσεις δεν θα προκαλέσουν πόνο.
2. Τη στιγμή της επιδείνωσης.

Πριν ο ειδικός ξεκινήσει αυτήν τη διαδικασία, ο ασθενής είναι προετοιμασμένος. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χτυπήσετε την πλάτη σας για περίπου 3-5 λεπτά, πρώτα χαϊδεύοντας στην περιοχή των ωμοπλάτων και, στη συνέχεια, πιο κοντά στον λαιμό και τη ζώνη του ώμου. Μετά από αυτό, το χαϊδεύοντας πρέπει να αντικατασταθεί με ζύμωμα και ανακίνηση. Σε αυτό το στάδιο, η προετοιμασία θα ολοκληρωθεί, μπορείτε να προχωρήσετε απευθείας στη διαδικασία μασάζ.

Το μασάζ για οστεοχόνδρωση μπορεί να προκαλέσει σοβαρό πόνο. Αλλά εάν το σώμα είναι σωστά προετοιμασμένο και χαλαρό, τότε αυτό μπορεί να αποφευχθεί.

Εάν αισθανθείτε δυσφορία μετά την πρώτη διαδικασία, μην ανησυχείτε, την τρίτη ημέρα ο πόνος θα υποχωρήσει και η ίδια η διαδικασία θα γίνει πολύ πιο ευχάριστη.

Ο ασθενής πρέπει να τοποθετηθεί σε επίπεδη επιφάνεια σε οριζόντια θέση. Εάν το μασάζ γίνεται μόνο στην περιοχή του λαιμού, τότε ο ασθενής πρέπει να καθίσει.

Υπάρχει ένας άλλος τρόπος για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης με λαϊκές θεραπείες - ιαματικά λουτρά με βότανα. Τα λουτρά μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι μόνο για καθαρισμό, αλλά και για θεραπευτικούς σκοπούς, επιλέγοντας τα σωστά φαρμακευτικά βότανα και την ποσότητα τους. Τα λουτρά, όπως και κάθε άλλη εναλλακτική μέθοδος θεραπείας της οστεοχόνδρωσης, πρέπει να λαμβάνονται μόνο αφού συμβουλευτείτε γιατρό. Σε ορισμένες μορφές οστεοχόνδρωσης, μπορεί να αντενδείκνυται.

Για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της σπονδυλικής στήλης με τη βοήθεια λουτρών, πρέπει να γνωρίζετε μερικές συνταγές για τη σωστή προετοιμασία τους:

• Μπάνιο με φύλλα σημύδας. Για το μαγείρεμα, πρέπει να παρασκευάσετε φύλλα σημύδας. Η διαδικασία κολύμβησης πρέπει να διαρκέσει περίπου μισή ώρα. Το νερό πρέπει να είναι ελαφρώς ζεστό.
• Μπάνιο κάστανο. Για μαγείρεμα, συνθλίψτε το κάστανο και βράστε το για 15 λεπτά. Στη συνέχεια ρίξτε σε ένα λουτρό και πάρτε το για περίπου 20 λεπτά.
• Μπάνιο με πεύκα. Είναι απαραίτητο να συλλέξετε μερικές βελόνες από τα δέντρα στο δάσος, να βράσει για περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια ρίξτε το ζωμό στο μπάνιο και πάρτε το για περίπου 25 λεπτά.
• Μπανιέρα με χαμομήλι. Είναι απαραίτητο να ρίχνουμε βραστό νερό πάνω από το χαμομήλι και να αφήνουμε το ζωμό να βράσει για μισή ώρα. Στη συνέχεια, μπορείτε να φιλτράρετε το φάρμακο και να κάνετε μπάνιο.
• Μπανιέρα αγκινάρας της Ιερουσαλήμ. Είναι απαραίτητο να γεμίσετε έναν κάδο χωρητικότητας 10 λίτρων μίσχους και φύλλα αγκινάρας της Ιερουσαλήμ, ρίξτε βραστό νερό πάνω τους, περιμένετε 20 λεπτά. Ρίξτε υγρό σε λουτρό. Η διαδικασία μπάνιου διαρκεί 15 λεπτά.

Για πιο αποτελεσματική θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της σπονδυλικής στήλης, η διάρκεια της θεραπείας πρέπει να είναι περίπου μια εβδομάδα. Τα μπάνια έχουν χαλαρωτικό και χαλαρωτικό αποτέλεσμα, ανακουφίζουν τους σπασμούς και ανακουφίζουν τον πόνο. Μια τέτοια θεραπεία στο σπίτι δεν είναι μόνο ευεργετική αλλά και ευχάριστη.

Πώς να θεραπεύσετε την οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας στο σπίτι

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την έναρξη και την ανάπτυξη της νόσου. Μεταξύ των πιο κοινών:

1. κληρονομική προδιάθεση;
2. διαταραχές της στάσης του σώματος;
3. ηλικία;
4. παρελθόντες τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης;
5. βαριά φορτία, συμπεριλαμβανομένης της σκληρής σωματικής εργασίας και του αθλητισμού.
6. προηγούμενες μολυσματικές ασθένειες;
7. φορώντας σφιχτά, άβολα παπούτσια ή ψηλοτάκουνα παπούτσια.
8. ανθυγιεινή διατροφή, συμπεριλαμβανομένου του υπερβολικού εθισμού στο πρόχειρο φαγητό.

Επιπλέον, το υπερβολικό βάρος, το συχνό άγχος, ο καθιστικός τρόπος ζωής και ακόμη και η σοβαρή υποθερμία μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση οστεοχόνδρωσης.

Η αιτία της οστεοχόνδρωσης μπορεί να είναι υποθερμία, έντονη κλίση ή στροφή, έντονη σωματική άσκηση.

Οι ειδικοί είναι σίγουροι ότι η κύρια αιτία της οστεοχόνδρωσης είναι η εσφαλμένη κατανομή του φορτίου στη σπονδυλική στήλη. Ως αποτέλεσμα, στο σημείο όπου υπάρχει υπερβολική φυσική πίεση, υπάρχει πλήρης ή μερική αλλαγή στον ιστό του χόνδρου.

1. Η σπονδυλική στήλη είναι καμπύλη.
2. Ο ασθενής χαλαρώνει όταν κάθεται ή περπατά.
3. Οι μύες της πλάτης είναι αδύναμοι.
4. Ένα άτομο οδηγεί σε καθιστικό τρόπο ζωής, κινείται λίγο.
5. Υπάρχει έντονη έλλειψη ασβεστίου, μαγνησίου και φωσφόρου στο σώμα.
6. Κληρονομικοί παράγοντες.
7. Παλαιότερες μολυσματικές ασθένειες.
8. Σοβαρή νευρική ένταση, κατάθλιψη.
9. Οι ορμόνες διαταράσσονται.
10. Τραυματισμοί στη σπονδυλική στήλη, μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια μιας πτώσης, κρούσης.
11. Η θέση του κορμού αλλάζει συχνά και απότομα.

Η ανύψωση σε ορθή γωνία προς τον κορμό μπορεί να προκαλέσει πρόπτωση του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα μεγάλο φορτίο πρέπει να ληφθεί μόνο κατά την οκλαδόν, έτσι, η σπονδυλική στήλη θα προστατεύεται.

Η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα μέσων και μεθόδων που στοχεύουν στην εξάλειψη του πόνου και στην καταπολέμηση της φλεγμονώδους διαδικασίας στους ιστούς. Μια αποτελεσματική μέθοδος είναι η καθημερινή άσκηση για την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης. Κατά κανόνα, ένα μεμονωμένο πρόγραμμα άσκησης επιλέγεται από έναν γιατρό μετά από διαγνωστική χρήση με μαγνητική τομογραφία ή υπολογιστική τομογραφία και αξιολόγηση του σταδίου της νόσου. Ας δούμε πώς αντιμετωπίζεται η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας.

Η φαρμακευτική θεραπεία συνταγογραφείται ήδη στα πρώτα σημάδια της οστεοχονδρωσίας του τραχήλου της μήτρας. Εάν ο πρώτος πόνος μπορεί να εξαλειφθεί με ένα κανονικό αναισθητικό χάπι, τότε αργότερα δεν θα βοηθήσει πλέον. Η ιατρική θεραπεία της οστεοχόνδρωσης του τραχήλου της μήτρας πραγματοποιείται με χονδροπροστατευτές νέας γενιάς - φάρμακα που διεγείρουν την αποκατάσταση ιστού χόνδρου στη σπονδυλική στήλη.

Αλλά εάν πρέπει να ανακουφίσετε τον οξύ πόνο στην οστεοχονδρωσία του τραχήλου της μήτρας, τότε οι γιατροί συνταγογραφούν αποκλεισμό νοβοκαΐνης ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Πρόκειται για αλοιφές, κάψουλες, δισκία και ενέσεις που βελτιώνουν γρήγορα τη γενική κατάσταση του ασθενούς. Αλλά εάν οι χονδροπροστατευτές δεν έχουν αντενδείξεις ακόμη και με παρατεταμένη χρήση, τότε τα ΜΣΑΦ έχουν σοβαρές, επομένως η χρήση τους πρέπει να συμφωνηθεί με τον θεράποντα ιατρό.

Για να αναισθητοποιήσετε γρήγορα την αυχενική σπονδυλική στήλη με οστεοχόνδρωση, θα βοηθήσουν ειδικές πηκτές ή αλοιφές, οι οποίες αρχίζουν να δρουν 10 λεπτά μετά την εφαρμογή. Υπάρχουν διάφοροι τύποι από αυτούς:

1. Αναγέννηση, επιτρέποντας την αποκατάσταση χαλασμένου ιστού χόνδρου μεταξύ των σπονδύλων.
2. Αντιφλεγμονώδες, βασισμένο σε μη στεροειδείς ουσίες, εξαλείφοντας τον πόνο.
3. Ανακουφιστικά πόνου που επηρεάζουν τις απολήξεις των νεύρων, γρήγορα εξουθενωτικό πόνο.
4. Αλοιφές μασάζ.

Χειροκίνητη θεραπεία

Η πιο αρχαία, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματική μέθοδος από τις σύγχρονες μεθόδους θεραπείας της οστεοχόνδρωσης, είναι η χειροκίνητη θεραπεία. Οι ειδικοί έχουν αναπτύξει πολλές τεχνικές που έχουν ευεργετική επίδραση στους σπονδύλους, τους ιστούς και τις αρθρώσεις της πληγείσας περιοχής. Μόνο ένας χειροπράκτης πρέπει να είναι καλός ειδικός στον τομέα του, ώστε να μην οδηγεί τον ασθενή σε αναπηρική καρέκλα. Οι κύριες μέθοδοι χειροκίνητης θεραπείας για την οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας είναι:

• τμηματικό μασάζ που ανακουφίζει την ένταση των μυών.
• χειρισμοί που αποσκοπούν στην αποκατάσταση της ικανότητας εργασίας των αρθρώσεων, συνοδευόμενες από την κρίση τους.
• κινητοποίηση, αποκατάσταση χαλασμένων αρθρώσεων με τέντωμα.